YOGA

Sogar manche Krankenkassen erkennen es inzwischen an: Professionell angeleitetes Yoga ist eine wirksame Heilpraktik.

Energie in einer fließenden Harmonie. So lässt sich Yoga in einfachen Worten beschreiben, allerdings verbirgt sich hinter dieser Aussage eine große Vielfalt an Möglichkeiten zur Durchführung der einzelnen Elemente.

Gerade in der heutigen Zeit werden Wellness, Entspannung und Ruhe immer wichtiger. Viele Europäer entdecken Yoga um vom Alltagsstress abzuschalten und die Beweglichkeit und Koordination des Körpers zu verbessern.

Yoga ist der Trend unter Fitness Begeisterten. Immer neue Abwandlungen versprechen noch tiefere Entspannung. Die neuste Endeckung unter den Yoga-Gattungen entpuppt sich als wahre Oase der Entspannung - Moonlight Yoga verspricht die totale Entspannung für Körper und Geist.

Zu Yoga gehören neben den Übungen für den Körper auch die Übungen für den Geist, die Meditation. Durch die intensive Kombination von Körper-, Entspannungs- und Atemübungen soll der Körper, laut der indischen Philosophie, von vielen Leiden befreit werden.

Yoga entstand bereits vor circa 3.500 Jahren in Indien. Dort wurde Yoga über viele Jahrhunderte hinweg immer weiter verfeinert und weiter entwickelt.

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Was der Volksmund schon seit ewigen Zeiten weiß, ist auch wissenschaftlich längst erwiesen: Lachen hat erhebliche Auswirkungen auf die Muskulatur und das Hormonsystem.

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