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Spätsommer - die Kleiderinspektion

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Wenn sich leise eine neue Saison anbahnt, dann ist auch der Kleiderschrank reif für Veränderungen. Mit dem nahenden Herbst werden die Spaghettiträgerhemdchen langsam aus- und die langärmeligen Pullis eingeräumt. Der Wechsel der Jahreszeiten ist ...

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Grundtechniken für ein solides Workout zu Hause

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Ein Besuch im Fitnesscenter oder teuer gekauftes Fitnessequipment für den heimischen Einsatz sind nicht ausschlaggebend um effektiv seine Fitness zu trainieren. Im Grunde gibt es drei Basisübungen, welche den größten Teil des Oberkörpers abdecken.

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Obatzder - der Brotzeitklassiker

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Man schreibt ihn auch alternativ Obatzter oder Obazda, was so viel bedeutet wie "Vermischter" oder "Zerdrückter". Gemeint ist damit immer das Gleiche: eine pikante Creme, die in Bayern zur Brotzeit gereicht wird. Obatzder passt zu Brezeln genauso gut wie zu frischem Brot..

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Sprunggelenksfraktur VACOped statt Gips

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Zur Ruhigstellung meiner Sprunggelenksfraktur bekam ich

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