GRAU

Depression lässt die Welt buchstäblich grau erscheinen

Depressionen - noch immer leiden Betroffene darunter, sich durch ihren Alltag zu quälen, von ihrem Umfeld belächelt oder gar als eingebildeter Kranker abgetan zu werden. Sie fühlen sich nicht ernst genommen und rutschen immer tiefer in den Teufelskreis der Hoffnungslosigkeit hinein. Unbehandelt kann eine Depression bis hin zum Suizid führen.

MEHR
ARTISCHOCKE

Artischocken: Gesundes Mittelmeergemüse

Wer sich um eine gesunde Ernährung bemüht, kommt kaum an Artischocken vorbei. Nicht nur, dass sie mit zu den gesündesten Gemüsesorten aus dem Mittelmeerraum zählen, sondern zusätzlich in der Küche eine äußerst vielfältige Verwendung finden können, lassen aus Artischocken ein wahres Allroundtalent in Sachen Gesundheit und Genuss werden.

MEHR
BIKE

Unterwegs in der Natur

Beim Mountainbiking geht es nicht zwangsläufig um lebensgefährliche Fahrten durch unwegsames Gelände und halsbrecherische Sprünge. Ganz im Gegenteil, es ist der ideale Sport um richtig fit zu werden, etwas für seinen Körper zu tun und mal Zeit in der Natur zu verbringen. Außerdem kann beinahe jeder, ob Jung oder Alt, bei Beachtung einiger Sicherheitshinweise, mit dem Mountainbiking beginnen und es ist ein guter Ausgleich zum stressigen Arbeitsleben.

MEHR
Ein leichtes Make-Up sorgt für Selbstvertrauen

Ein leichtes Make-Up sorgt für Selbstvertrauen

Viele Personen haben Probleme mit ihrer Haut. Liegen Probleme mit der eigenen Haut vor, so sollte nicht unbedingt immer nur der Preis und die Aufmachung des Produktes beachtet werden, sondern auch der Produktinhalt. Hilfe und beratende Funktion kann ein Hautarzt bieten.

Hautunreinheiten  Akne  Makeup 

MEHR
Frische Bohnen

Frische Bohnen

Grüne Bohnen haben viele Ballaststoffe und einen hohen Eiweißanteil.
Sie enthalten viel Vitamin C, Vitamin K und Folsäure. Grüne Bohnen wirken harntreibend, krampflösend und blutreinigend und versorgen uns mit den wichtigen Mineralien Magnesium und Kalium, die alle aktiven Menschen sehr benötigen.

Bohnen   Eiweiß  Vitamine 

MEHR
Grundtechniken für ein solides Workout zu Hause FIT-UND-WELLNESS

Grundtechniken für ein solides Workout zu Hause

Ein Besuch im Fitnesscenter oder teuer gekauftes Fitnessequipment für den heimischen Einsatz sind nicht ausschlaggebend um effektiv seine Fitness zu trainieren.

Workouts  Fitness  Muskeln 

MEHR
Durch Meditation zur inneren Mitte FIT-UND-WELLNESS

Durch Meditation zur inneren Mitte

Ruhe und Gelassenheit finden, Abspannen vom Alltagstrubel, Eintreten in die innere Mitte, Ankommen und Entspannen.

Meditation  Entspannung  Atem 

MEHR
Videos