TENNIS

Gesund und fit mit Tennis als Ganzkörpertraining

Wer darüber nachdenkt, das nahende Frühjahr mit einer neuen Sportart zu begrüßen, der sollte sich vielleicht für Tennis entscheiden. Zwar wird wohl kaum einer zu einer zweiten Steffi Graf, dennoch hat Tennis eine ganze Menge Vorteile für Körper und Geist.

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RUDERN

Rudern - Wassersport für jedes Fitnesslevel

Sport in schöner Natur, vorbei an herrlichen Landschaften, an der frischen Luft und über das Wasser gleitend - das ist das Rudern. Es verbindet intensives Ausdauertraining mit Krafttraining, trainiert schonend alle Muskeln, das Herz-Kreislauf-System und hat ein sehr geringes Verletzungsrisiko.

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BOGENSCHIESSEN

Bogenschießen macht den Kopf frei

Wer Sport an der frischen Luft mag, der muss nicht immer auf Joggen oder Radfahren zurückgreifen. Bogenschießen ist eine Alternative. Es trainiert neben der Konzentration auch die Kraft und die Kondition. Es fördert die Körperhaltung und beugt Rückenproblemen vor.

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Baseball - ein Spiel mit vielen Regeln

Baseball - ein Spiel mit vielen Regeln

Mehr als 210 Millionen Menschen spielen weltweit Baseball. In Deutschland setzt sich dieser Sport aber noch immer nicht durch, was auch an dem umfangreichen Regelwerk liegen mag. Wer mit dem Baseball beginnt, benötigt einen Fanghandschuh, einen Ball und einen Schläger.

Baseball  Sport  Mannschaft 

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Salsa - Cha Cha Cha - Tango Argentino

Salsa - Cha Cha Cha - Tango Argentino

Tanzen, ob aus Spaß an der Bewegung oder auf Profiniveau, birgt eine Menge Potenzial in sich, die zu einer neuen Beweglichkeit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen können. Klassiker wie der Disco Fox oder der Walzer sind und bleiben auch im Jahr 2010 Trend, allerdings muss man sich hier in Perfektion üben, denn gerade im Hobbybereich heißt es den Spaß am Tanzen in den Vordergrund zustellen.

Tanzen   Musik   Serotonin 

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Inline-Skaten - Ausdauersport auf Rollen

Inline-Skaten - Ausdauersport auf Rollen

Bald locken die ersten warmen Sonnenstrahlen auch wieder die Inline-Skater auf die Piste. Sie sind aus unserem Stadtbild gar nicht mehr wegzudenken.

Skaten  Sport  Beweglichkeit 

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Nordic Walking effektiver Kalorienkiller an der frischen Luft

Nordic Walking effektiver Kalorienkiller an der frischen Luft

Als Sommertraining für Biathleten und Langlaufprofis fing es an.

Sport  Outdoor  Kalorien 

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