
Unangenehm und richtig schmerzhaft - Muskelkater
Äußerst unangenehm und mitunter sehr schmerzhaft kann der Muskelkater sein. Er ist eine unschöne Begleiterscheinung von sportlichen Übungen. Doch wie entsteht ein Muskelkater eigentlich und wie wird man ihn schnell wieder los?

Top Tipps fürs Bauchmuskeltraining
"In der Kürze liegt die Würze" - Nur 10 Minuten intensives Bauchtraining am Tag reichen aus um die Bauchmuskeln zu stimulieren und so zu stärken.
Die Bauchmuskeln müssen unter Spannung bleiben. Während des Workouts ist es wichtig, die Muskeln durchweg anzuspannen.

Welche Sportart passt zu mir?
Das Sport wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden ist, das Immunsystem stärkt, Stress abbaut und zufriedener macht, ist allgemein bekannt.
Für Viele ist der Sport nach der Arbeit zum Ventil geworden oder wird als Quelle für neue Energien genutzt und täglich zelebriert.