IMMUNSTAERKE

Nicht nur Kinder können unter einem schwachen Immunsystem leiden, auch viele Erwachsene leiden an immer wiederkehrenden Infekten.

Heutzutage bleibt kaum jemand von stressigen Situationen verschont. Eine Tatsache, die nicht einmal vor Kindern und Jugendlichen Halt macht.

Auf das Immunsystem wird durch den Verzehr von Ballaststoffen eine positive Wirkung ausgeübt. Die löslichen Fasern finden sich unter anderem in Früchten, Getreide sowie Nüssen.

Erkältungen, Schnupfen, Husten und Heiserkeit scheinen im Winter an der Tagesordnung zu stehen. Diese Tatsache verlieh den Krankheiten den Status einer Winterkrankheit.

Der Einsatz besonderer Lebensmittel ermöglicht es das Immunsystem zu stärken. So genannte Nutraceuticals, das sind Stoffe die in Nahrungsmitteln enthalten sind.

Maiskeimöl wird aus den Kernen des Maises produziert. Diese verfügen über einen äußerst hohen Anteil an Fett. Das Maiskorn selbst ist jedoch sehr fettarm.

Gut fürs Immunsystem- regelmäßige Saunabesuche

Gerade wenn es draußen kälter wird, sind regelmäßige Saunabesuche empfehlenswert. Denn die stärken das Immunsystem und wappnen uns gegen den Angriff von Viren und Bakterien.

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Sanddorn - gesunde Hilfe für das Immunsystem

In Sanddorn ist in etwa 10-mal so viel Vitamin C enthalten, wie in einer Zitrone. Daher wird diese Frucht - auch als Zitrone des Nordens bezeichnet - vor allem bei Erkältungen angewandt.

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