KARIES

Karies vorbeugen - aber wie?

Schöne Zähne möchten die meisten haben, doch leider fallen die einem nicht einfach so zu, selbst dann nicht, wenn man genetisch eine Veranlagung hat nicht gleich mit schwarzen Zähnen gestraft zu werden. Zahnpflege ist also angesagt, die mit einer zahngesunden Ernährung schlussendlich effektiv Karies vorbeugt und ein strahlend weißes Gebiss erlaubt.

Über ein kariesfreies Gebiss verfügt nur eine verschwindend geringe Zahl der Bevölkerung. Rund ein Prozent macht dieser Anteil aus und zeigt bei genauerer Betrachtung, dass zum Thema Zahngesundheit und Kariesvermeidung doch noch einiges im Argen liegt. Unabänderlich ist dieser Zustand jedoch nicht, weshalb es sich lohnt etwas mehr das Augenmerk auf seine Zähne zu legen und das bereits ab dem Babyalter mit dem ersten Zähnchen. Vielfach zeigt sich, dass der Weg eines mit Karies befallenen Gebisses schon mit dem ersten Zähnchen festgelegt wird. Umso wichtiger ist es deshalb schon mit der Zahnpflege des Milchzahngebisses zu beginnen.

So sind unter anderem zuckerhaltige Getränke der Nährboden der Kariesbakterien, die sich mit Vorliebe von Zucker ernähren und sich in der Folge fröhlich ausbreiten. Übrigens eine Tatsache, die sich auch beim Küssen auf einen anderen Menschen übertragen kann. Empfehlenswert ist es derartige Getränke zu vermeiden und gerade ein Kind nicht an der Flasche Dauernuckeln zu lassen. Auch bei der Auswahl der Nahrungsmittel sollte man auf deren Inhaltstoffe achten, die oftmals auf den ersten Blick keinen Zucker vermuten lassen würden, dann allerdings bei näherer Betrachtung 20 und mehr Würfelzuckerstücke beinhalten. Hierzu zählen auch Ketchup und Co, die nicht nur von Kindern geliebt werden, sondern auch zum Standardernährungs-Programm der meisten Erwachsenen gehören.

Damit die Zähne länger gesund bleiben, sollte man öfter zu Gemüse und Obst greifen, die Zutatenliste der Nahrungsmittel etwas genauer lesen, zuckerfreie Getränke wählen und auch bei der Zahnpflege selbst kleine Veränderungen herbeiführen. Neben einem zwei- bis dreimaligen Zähneputzen am Tag ist es zu empfehlen Zahnpaste mit Fluorid zu verwenden. Das enthaltene Fluorid remineralisiert den Zahnschmelz und macht ihn gegenüber Angriffe der schädlichen Stoffe widerstandsfähiger. Rundet man dieses Zahnpflegeprogramm mit dem Kauen von Xylithaltigen Kaugummis und regelmäßigen Zahnarztbesuchen ab, kann man davon ausgehen auf eine preiswerte Art und Weise effektiv eine Kariesentwicklung zu unterbinden.

Quelle: Portal der Zahnmedizin