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Bier

Sport und Bier - Fitness und Geselligkeit

Möchte man bei seinen sportlichen Aktivitäten fit und belastbar sein, muss auf ein paar grundsätzliche Regeln geachtet werden. Eine gesunde Ernährung ist ein wichtiger Punkt, denn sich falsch zu ernähren, kann den Körper erkranken lassen. Ausgewogen und vitaminreich gestaltet, trägt sie einen nicht unerheblichen Teil zu der körperlichen Fitness bei. Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine werden benötigt.
Doch nicht nur die richtigen Nahrungsmittel sind wichtig, auch der Flüssigkeitshaushalt sollte nicht vergessen werden. Bei sportlichen Aktivitäten nicht ausreichend zu trinken, kann manch unangenehme Begleiterscheinung mit sich bringen. Sportler greifen hier gerne zu isotonischen Getränken. Unbekannt ist jedoch, dass in einem alkoholfreien Bier, ebenfalls alle Vorzüge der isotonischen Getränke beinhaltet sind. Ein weiterer Vorzug ist auch der niedrige Kaloriengehalt, der sogar geringer ist, als bei einem Apfelsaft.

Nach den wissenschaftlichen Forschungen, soll der Mensch täglich 2,5 Liter Wasser zu sich nehmen, um den Wasserhaushalt ausreichend zu halten. Betreibt man Sport, wird durch das Schwitzen und dem Atmen viel an Flüssigkeit verloren. Daher sollte dieser Verlust auch mit sinnvollen Getränken ausgeglichen werden. Alkoholfreies Bier kann z.B. den Tagesbedarf an Magnesium liefern, dafür reicht schon ein viertel Liter. Vitamin-B hilft bei den Prozessen des Stoffwechsels, welches ebenfalls im Bier vorzuweisen ist. Somit kann jedem Sportler alkoholfreies Bier mit gutem Gewissen empfohlen werden.

Ob mit oder ohne Alkohol ist Bier ein Getränk, bei dem man auch immer an die Geselligkeit mit anderen Menschen denkt. Es wundert nicht, dass es alkoholfrei sogar als Sportgetränk genutzt werden kann und der relativ niedrige Kaloriengehalt lässt es ohne Reue genießen.

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