SAUNA UND SOLARIUM

Zehn Gründe für regelmäßiges Saunieren

Mit dem Beginn der kalten Jahreszeit, fängt zeitgleich auch die beliebte Saunazeit wieder so richtig an. Erfahrene Saunagänger schwören auf die vielfältigen gesundheitlichen Effekte des regelmäßigen Saunierens und auch Studien bestätigen inzwischen: Saunagänge sind effektive Gesundheitsvorsorgen und können anhand von den folgenden zehn Gründen auch plausibel aufgezeigt werden.



1. Ein regelmäßiger Besuch in einem Sanarium kann nachweislich einen erhöhten Blutdruck senken und den Kreislauf stabilisieren. An der Berliner Charité konnte eine Studie belegen, dass viele Bluthochdruckpatienten mit dem Saunieren sogar auf Blutdrucksenkende Mittel verzichten konnten.



2. Dank der Erwärmung und er anschließenden Abkühlung während des Saunabesuches, wird das Gefäßsystem kräftig trainiert. Ermöglicht wird das durch ein Verengen und Erweitern der Blutgefäße, was schlussendlich der Durchblutung des ganzen Körpers mehr als förderlich ist.



3. Ein Sanarium und die Sauna wirken sich stimulierend auf das Gefäßsystem aus und unterstützend zeitgleich die Stärkung des körpereigenen Abwehrsystems.



4. Mit regelmäßigen Saunabesuchen verhilft man auch der Schönheit und Gesundheit der Haut richtig auf die Sprünge. Innerlich aufgrund der Durchblutung und gleichzeitigen Entschlackung angesammelter Giftstoffe, erwirkt das Schwitzen ein Öffnen der Hautporen, greift regulierend in den Fettgehalt ein und verzögert mittels dem durchblutungsfördernden Effekt eine Hautaustrocknung.



5. Viele Menschen verfügen über ein Gewebe, das sich leicht bis stark übersäuert aufzeigt. Solche Übersäuerungen, so etwa durch das ständige Essen bestimmter Nahrungsmittel, können auf Dauer zu Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkbeschwerden, sowie zu Verdauungsstörungen oder auch eine chronische Erkrankung führen. Mit dem Schwitzvorgang in der Sauna, werden unter anderem Schwermetalle wie Blei, Cadmium oder auch Nickel über die Haut ausgeschieden und das Gewebe auf sanfte Art entsäuert.



6. Saunagänge können dazu verhelfen, Migräne oder Kopfschmerzen vorzubeugen, da die Spannung auf den Gefäßen eine neue Regulierung erfahren.



7. Nach dem Sport zwei oder drei Saunagänge zu durchlaufen, kann durch die verbesserte Muskeldurchblutung und einem aktiveren Stoffwechsel einem Muskelkater effektiv vorbeugen.



8. Dass sanfte Training des Schwitzens, erleichtert bei möglichen Reisen in sehr warme Länder die klimatische Anpassung und strapaziert somit den Organismus nicht so stark, wie es ohne regelmäßige Saunabesuche der Fall ist.



9. Neben dem hohen Entspannungseffekt des Saunierens, wird insgesamt die Lebensqualität gesteigert, da man sich vitaler, gesünder und schöner fühlt.



10. Zu guter Letzt bleibt die positive Wirkung der Sauna auf angespannte Nerven durch einen stressigen Alltag. Nachweislich kann dauerhafter negativer Stress körperlich und seelisch krank machen, dem vorzubeugen, lässt sich auf sanfte Art mit dem regelmäßigen Saunieren bestens erreichen.



Quelle: Portal der Schönheit