SPORT

Woyo - der neue Fitnesstrend

Ein aktives Körperbewusstsein ist heute mehr den je gefragt und gehört zum Ausleben des eigenen Lifestyles bei vielen Menschen absolut dazu. Joggen, Schwimmen, Aerobic oder Yoga alleine reißen allerdings viele nicht mehr vom Hocker, denn gerade im Bereich Sport zeigt sich der Trend, diesen mit entspannenden Elementen zu kombinieren und somit ein einheitliches Training von Körper und Geist zu ermöglichen.

Woyo zählt zu diesen Trendsportarten und wird zumeist in einem Fitnessstudio angeboten und besteht aus einer Kombination aus Workout und Yoga. Das Workout selbst zeigt sich als äußerst effektiv und flexibel in der Gestaltung, was es zu einer Trainingsmöglichkeit für alle Altersklassen werden lässt. Selbst Kinder können sich mit Woyo fit halten und das sowohl am Körper als auch geistig, denn dank der Integration von Elementen des Yoga wird auch zeitgleich die innere Ruhe gefördert und der Geist erweitert.

Das Fitnesstraining erstreckt sich hierbei auf die Kräftigung der Muskulatur am Bauch, Rücken, Beine und Po, wobei der komplette Körper insgesamt betrachtet gestrafft und somit auch gefestigt wird. Neben dem Körpereinsatz selbst werden zudem Bänder, Bälle, Blöcke, Decken und Matten eingesetzt, die für viel Abwechslung während jeder einzelnen Trainingsstunde sorgen. Woyo bedeutet jedoch weitaus mehr als nur ein Körpertraining, denn ein wichtiger Bestandteil dieser neuen Fitness-Sportart ist das Yoga. Unterschiedliche Übungen verhelfen zu einer bewussten Körperhaltung und Entspannung, weshalb sich mit Woyo auch eine alltäglich durchführbare Trainingsmöglichkeit für zuhause ergibt.

Besonders für Kinder ist Woyo eine hervorragende Bewegungsform. Neben dem Erlernen von Geduld, Ausdauer und Konzentrationsvermögen, bekommen die Kinder eine gesunde Körperhaltung, die vor Haltungsschäden bewahrt, sowie eine innere Ausgeglichenheit und Freude an Bewegung. Alles Faktoren, die sich nicht nur auf die Gesundheit widerspiegeln, sondern vor allem auch im Alltag wesentlich selbstbewusster machen.

Quelle: Miomedi