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Bouldern - monstermäßig schwierig

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Boulder kommt aus dem Englischen und heißt Felsblock. Fällt Bouldern in Zusammenhang mit Sport, handelt es sich um eine Art des Kletterns, bei dem keine Seile oder Gurte verwendet werden. Das Klettern ohne Absicherung wurde bereits um 1900 in Frankreich praktiziert.

MEHR ÜBER: Klettern  Bouldern  

Beine und Arme straffen

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Schöne Beine, straffe Arme und einen knackigen Po, das ist ein Wunschtraum jeder Frau. Es geht natürlich nicht von heute auf morgen, ein wenig Zeit und Geduld braucht man für einen perfekten Körper. Die Übungen, die zu straffen Beinen und Armen führen, kann jeder selbst zuhause durchführen.

MEHR ÜBER: Fitnessübungen  Beine  Arme 

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Raus in die Natur

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Wandern wird schon längst nicht mehr nur als Seniorensport betrachtet. Menschen in jedem Alter schätzen die Erfahrung, Anstrengung und Entspannung gleichermaßen erleben zu können und dabei Stille, klare Luft und den Blick in die Ferne zu genießen. Die

MEHR ÜBER: Natur  Wandern  Stressabbau 

Wir tanzen die ganze Nacht

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Tanzen - unter diesem Begriff fast man den Discotanz, den Paartanz aber auch Aerobic zusammen. Tanzen im Allgemeinen hält den Körper fit und tut der Seele gut. Während des Tanzens, egal welcher Art, werden die Muskeln im Körper zur Musik angespannt. Dieses bewirkt,

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