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Multigelenkübungen - dynamisch agil

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Die Gelenke werden täglich beansprucht, auch für kleinere Arbeiten, wie das Öffnen einer Konservendose oder das Schleppen von schweren Kisten, brauch man Kraft in den Gelenken. Damit man diese Herausforderungen ohne Probleme meistern kann, helfen Übungen.

MEHR ÜBER: Training  Multigelenkübungen  Muskeln 

Wellness für zu Hause: Massagen gegen Verspannungen

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Der Alltag fordert von Berufstätigen als auch Hausfrauen oder Hausmännern viel an Leistung. Dass dieses ständige Leistung erbringen müssen nicht ohne Stress ablaufen kann, liegt in der Natur der Sache. Mit einer Massage im eigenen Zuhause bietet sich jedoch

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Schneevergnügen mit Kindern

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Kaum fallen die ersten Schneeflocken treibt es die Kinder hinaus in den Schnee. Bewegung an frischer Luft ist gesund. Die Kids möchten auch Wintersport betreiben, doch welcher ist geeignet? Es gibt viele Sportarten, die schon die Kleinsten ausüben können.

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Zehn Gründe für regelmäßiges Saunen

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Mit dem Beginn der kalten Jahreszeit, fängt zeitgleich auch die beliebte Saunazeit wieder so richtig an. Erfahrene Saunagänger schwören auf die vielfältigen gesundheitlichen Effekte des regelmäßigen Saunierens und auch Studien bestätigen inzwischen: Saunagänge sind

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