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Sportfreie Phasen steigern die Leistung

Sportfreie Phasen steigern die Leistung

Nach dem Sport braucht der Körper Erholung von der Anstrengung. Je länger die Phase des Sports gedauert hat, umso länger braucht man, um sich zu erholen. Das gilt nicht nur für die Muskeln, sondern für den gesamten Körper.

MEHR ÜBER: Training  Pausen  Regeneration 

Aktiv und fitnessbegeistert - Sporturlaub

Aktiv und fitnessbegeistert - Sporturlaub

Nicht jeder möchte im Urlaub nur faul am Strand liegen und die Seele baumeln lassen. Ein Fitnessurlaub ist die ideale Gelegenheit dazu. Im Bereich Fitnessurlaub findet man viele Varianten. Je nach Lage der Unterkunft werden verschiedene Sportarten angeboten.

MEHR ÜBER: Fitness  Fitnessurlaub  Camp 

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Good Vibrations mit Power-Plate

Good Vibrations mit Power-Plate

Immer wenn sich die Bikinisaison nähert, wird auch der größte Sportmuffel zum Sportfan. Allerdings schafft es nicht jeder, seinen inneren Schweinehund so einfach abzuschütteln. Immerhin hat der es ja, vielleicht schon seit Monaten, erfolgreich verhindert, dass das

MEHR ÜBER: Powerplates  Abnehmen  Training 

Vitalstoffe für die Fitness

Vitalstoffe für die Fitness

Für den Stoffwechselprozess braucht der Körper genügend Vitalstoffe. Dazu gehören Fettsäuren, Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente. Nimmt man zu wenig zu sich, kann das zum Abfall der Leistungsfähigkeit bringen und Krankheiten können auftreten.

MEHR ÜBER: Fitness  Vitalstoffe  Training 

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