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Einseitiger Laufstil oder falsches Schuhwerk

Einseitiger Laufstil oder falsches Schuhwerk

Bei der Achillessehne handelt es sich um die stärkste Sehne im Körper. Sie verbindet den Wadenmuskel mit der Ferse. Wird die Sehne überlastet, reagiert sie mit Schmerzen. Diese dürfen auf keinen Fall ignoriert werden. Überlastet kann sie unter anderem durch Sport werden.

MEHR ÜBER: Sehne  Laufstil  Schuhwerk 

Relaxen nach dem Sport

Relaxen nach dem Sport

Ambitionierte Leistungssportler und Hobbysportler verfolgen gleichermaßen das Ziel, durch Training die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Dabei wird leider allzu oft übersehen, dass der Körper ebenso dringend der Regeneration bedarf.

MEHR ÜBER: Training  Regeneration  Relaxen 

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Acro Yoga - die Körperkontrolle

Acro Yoga - die Körperkontrolle

Noch relativ neu ist das Acro Yoga. Es verbindet Elemente aus Yoga, Heilkünsten und Akrobatik. Diese Art des Yogas schafft zwischen Partnern Vertrauen und Verbundenheit. Das dynamische Yoga erfordert eine spezielle Atemtechnik und spendet Energie.

MEHR ÜBER: Yoga  Acro Yoga  Akrobatik 

Nordic-Running - optimaler Stockeinsatz

Nordic-Running - optimaler Stockeinsatz

Eine relativ neue Trendsportart ist das Nordic-Running. Durch den Einsatz der Stöcke werden zusätzlich, neben der Beinmuskulatur auch Oberkörper und Schultern trainiert. Es ist eine härtere und schnellere Variante des Nordic-Walkings. Bevor man das Nordic-Running..

MEHR ÜBER: Laufen  Nordic-Running  Nordic-Walkings 

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