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FIT- UND WELLNESS

Outdoor-Aktivitäten mit Spass

Die nun herrschenden warmen Tage mit ihren länger werdenden Abenden sind perfekt dafür gemacht, um verschiedenen Outdoor-Aktivitäten nachzugehen. Diese bergen einen hohen Spaßfaktor und lassen auf eine relativ leichte Art und Weise auch noch den persönlichen Fitnesseffekt auf den Plan treten. Die Bandbreite für sportliche Aktivitäten im Freien ist immens und besonders in den warmen Jahreszeiten derart variabel, dass wirklich für jede Vorliebe und Fitness-Level genau das Richtige dabei ist.

Mountainbiken als Steigerung des Radfahrens, Inlineskaten, Nordic Walken oder Wandern, reihen sich in den Outdoor-Aktivitäten mit dem Klettern, Schwimmen oder auch Golfen und Tennis mit in die Riege der spaßigen und effektiven Bewegungsformen mit ein. Ergänzend bieten sich zudem Ballonfahrten, Minigolfen, Bergsteigen, Rafting und Reiten gerade zu optimal an, denn gerade bei diesen Aktivitäten finden selbst ganze Familien mit Kindern einen Heidenspaß inklusive vielen bleibenden Erlebnissen.

Aufgrund der Tatsache, dass in der warmen Zeit des Frühlings und des Sommers Ausflüge und sportliche Aktivitäten am meisten Freude bringen, ist der gesundheitliche Aspekte hierbei absolut nicht zu verachten. Die Atemwege erhalten bei Outdoor-Aktivitäten viel frischen Sauerstoff, die Muskulatur wird je nach Aktivität von sanft bis kräftig trainiert, das Herz-Kreislauf-System und die Durchblutung in Schwung gebracht und so ganz nebenbei auch dafür gesorgt, dass die Ausschüttung der Glückshormone (Endorphine) angeregt wird. Eine gute Laune und körperliche Fitness sind bei Outdoor-Aktivitäten und Sportarten dann schon fast garantiert.

Quelle: Vio Tree of Life

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