FIT- UND WELLNESS

Frühlingserwachen

Auch wenn an so manchen Orten und Regionen sich der Winter noch recht hartnäckig hält, ist eines doch sicher: Der Frühling steht bereits klopfend an der Jahrestür. Übrigens eine hervorragende Zeit, um sich gerade von den Zeichen des Winters zu verabschieden, die da sowohl in überflüssigen Pfunden als auch in einer desolaten Fitness und einer fahlen Haut zu finden sind.

Der Frühling mit seiner neuerwachenden Natur, den länger werdenden Tagen und einer wärmeren Sonne, ist bestens dafür gemacht nicht nur die Wohnung einem Frühlingsputz zu unterziehen, sondern im besonderen Maße auch den eigenen Körper. Beginnend bei einer Ernährungsumstellung von fett, deftig und süß zu einer frischen, leichten und vitalstoffreichen Kost bis hin zu einem aktiven Bewegungsprogramm in der freien Natur, erweisen sich die Möglichkeiten für einen körperlichen und geistigen Reinigungsakt als optimaler Start in die warme Jahreszeit.

Eine herkömmliche Diät muss es bei der frühlingshaften Ernährungsumstellung nicht sein, denn bereits der Austausch von fetten und zuckerhaltigen Nahrungsmittel gegen Salate, frisches Obst, Gemüse jeglicher Art, Milch und deren Produkte, weiße Fleischsorten und Fisch sowie Vollkornprodukte, aktiviert den Fettstoffwechsel und ermöglicht ein sanftes Entschlacken. Grüner Tee ohne Zucker, reichlich Mineralwasser oder auch Brennnesseltee unterstützen das Ausschwemmen der angesammelten Giftstoffe und zaubern mit einem Mehr an Aktivitäten in der frischen Luft einen rosigen und gesunden Glanz auf die wintergestresste Haut. Der ideale Start für das persönliche Frühlingsfit-Programm? Die Zeit des abnehmenden Mondes, denn diese Phase erleichtert laut dem Mondkalender sowohl ein Abnehmen als auch den Beginn von neuen Aktivitäten.

Quelle. Vio Tree of Life