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SAUNEN

Die Hitze lockt Sauna ist nicht gleich Sauna

In Finnland gehört eine Sauna schon selbstverständlich ins eigene Haus. Die Sauna dient in Finnland aber nicht als Treffpunkt für Unterhaltungen, denn hier verhält man sich ganz leise während der Saunagänge. Es ist ein Ort der Ruhe und Erholung. In Finnland sind die Holzsaunen besonders beliebt und verbreitet. Bei einer Temperatur von 80-100 Grad wird hier regelmäßig gemeinschaftlich geschwitzt.

Auch die Erdsauna stammt aus Finnland. Sie ist in die Erde eingelassen und wird mit Holz befeuert. Daher erlangt sie Temperaturen bis zu 110 °C Aufgüsse mit Duftölen sind in Finnland genauso beliebt, wie bei uns. Nach dem Saunagang wird der Körper mit kaltem Wasser abgekühlt und mit Birkenzweigen leicht abgeschlagen.

Die Hitze der finnischen Saunen ist natürlich nicht für jeden geeignet. Viele bekommen Kreislaufprobleme oder ertragen die geringe Luftfeuchtigkeit nicht. In der Steinsauna werden spezielle Gesteine erhitzt und mit Wasser übergossen, bzw. in ein Wasserbecken herabgelassen. Die Temperatur beträgt meist nicht mehr als 65 Grad, die Luftfeuchtigkeit ist durch den Wasserdampf sehr hoch.

Die Kelo Sauna hat ebenfalls ihren Ursprung in der finnischen Sauna. Hierfür wird ein bestimmtes Kiefernholz (Kelo) genutzt. Diese Kiefern sind über 500 Jahre alt, bevor ihr Holz für die Kelo Sauna infrage kommt. Die Temperatur liegt, wie bei der Erdsauna, ungefähr bei 100 - 110 Grad.

Des Weiteren hat sich im Laufe der Jahre die Bio-Sauna bei uns etabliert. Die Temperatur liegt bei ca. 60 Grad, die Luftfeuchtigkeit bei ungefähr 50 Prozent. Sehr beliebt ist auch das Dampfbad. Hier herrscht eine Temperatur von 40 - 60 Grad. Besonders schön ist es, wenn man gleich nach dem Dampfbad eine Massage erhält. Denn so lassen sich auch tiefe Verspannungen leicht lösen. Im Hamam, das türkische Dampfbad, wird die Massage sogar während des Saunaganges ausgeführt. In den meisten Wellnessoasen und Saunalandschaften gibt es noch das Tepidarium und das Laconium.
Es gibt also für jeden Typ Mensch die passende Sauna mit der richtigen Gradzahl und Luftfeuchtigkeit.


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