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Volleyball ist ein schnelles Ballspiel, welches ebenfalls ein gutes Reaktionsvermögen und Konzentration voraussetzt. Das Ballspiel stammt ursprünglich aus den USA. Hier in Deutschland wird dieser Ballsport in der Bundesliga von Männern und Frauen ausgetragen. Jährlich im Sommer finden Beachvolleyballturniere im Freien statt. Beim so genanten Aufschlag wird der Ball entweder von unten oder von oben geschlagen, mit dem Ziel, diesen über das Netz in den gegnerischen Raum zu bringen. Die Annahme erfolgt dann meist über das Baggern oder das Pritschen. Beim Baggern nimmt man den Ball von unten an und versucht ihn weiter zu schlagen. Beim Baggern selbst werden de unterschiedlichsten Muskelgruppen in den Armen und Beinen beansprucht, da man beim Baggern selbst in die Hocke geht und die Arme anspannt.
Oberarme und Oberschenkel werden dadurch gekräftigt. Selbst die Schultern und der Rücken kommen in Schwung, da die Bewegungen aus der Schulter kommen. Somit kann man sagen, dass Volleyball effektiv den gesamten Körper trainiert und die Ausdauer gesteigert wird. Mit Freunden macht ein Volleyball Turnier echt viel Spaß. Für seine Gesundheit tut man auch noch etwas Gutes. Aber auch für körperbeeinträchtigte Menschen gibt es eine Art Volleyball, das Sitzvolleyball, welches im Sitzen ausgeübt wird. Hier werden vorrangig die Rücken- und die Armmuskulatur gekräftigt und trainiert.
Volleyball
Volleyball wird in der Gruppe gespielt. Entweder in der Freizeit oder in einem Verein. Volleyball wird in der Halle gespielt, wobei das Beachvolleyball am Strand im Freien ausgetragen wird. Was bei schönem Wetter riesigen Spaß macht. Jeweils zwei Mannschaften á sechs Spieler stehen sich gegenüber. Das Spielfeld ist in der Mitte mit einem Netz abgetrennt, worüber der Ball geschlagen werden muss. Verschiedene Schlagtechniken kommen zum Einsatz und beanspruchen daher auch verschiedene Muskelgruppen im Ober- und Unterarm. Durch das Hochspringen am Netz werden auch die Beinpartien trainiert. Die Kondition und die Ausdauer können mit Volleyball trainiert und somit gesteigert werden.Volleyball ist ein schnelles Ballspiel, welches ebenfalls ein gutes Reaktionsvermögen und Konzentration voraussetzt. Das Ballspiel stammt ursprünglich aus den USA. Hier in Deutschland wird dieser Ballsport in der Bundesliga von Männern und Frauen ausgetragen. Jährlich im Sommer finden Beachvolleyballturniere im Freien statt. Beim so genanten Aufschlag wird der Ball entweder von unten oder von oben geschlagen, mit dem Ziel, diesen über das Netz in den gegnerischen Raum zu bringen. Die Annahme erfolgt dann meist über das Baggern oder das Pritschen. Beim Baggern nimmt man den Ball von unten an und versucht ihn weiter zu schlagen. Beim Baggern selbst werden de unterschiedlichsten Muskelgruppen in den Armen und Beinen beansprucht, da man beim Baggern selbst in die Hocke geht und die Arme anspannt.
Oberarme und Oberschenkel werden dadurch gekräftigt. Selbst die Schultern und der Rücken kommen in Schwung, da die Bewegungen aus der Schulter kommen. Somit kann man sagen, dass Volleyball effektiv den gesamten Körper trainiert und die Ausdauer gesteigert wird. Mit Freunden macht ein Volleyball Turnier echt viel Spaß. Für seine Gesundheit tut man auch noch etwas Gutes. Aber auch für körperbeeinträchtigte Menschen gibt es eine Art Volleyball, das Sitzvolleyball, welches im Sitzen ausgeübt wird. Hier werden vorrangig die Rücken- und die Armmuskulatur gekräftigt und trainiert.