GELENKE

Jogging - Gelenke durch Schuhe belastet

Passionierte oder auch im Bereich des amateurhaften angesiedelte Jogger sind in der Regel mit speziellen Laufschuhen unterwegs, die zumeist das Gefühl vermitteln auch auf harten Böden auf Federn zu gehen. Eine Tatsache, die sich zwar im ersten Moment sehr gut anfühlt und auch anhört, jedoch bei einer genaueren Betrachtung aufzeigen kann, dass man als Läufer seinen Füßen nicht immer Gutes damit angedeihen lässt.

Wissenschaftler der University of Virginia in Charlottesville, USA, gingen im Rahmen dieser Thematik der Frage auf den Grund, wie gesund Joggingschuhe für die Füße, Bänder, Sehnen, Muskeln und Gelenke tatsächlich sind. Ein erstaunliches Ergebnis konnte nach dem Ablauf der Untersuchungen fixiert werden: Joggingschuhe schaden mehr als ein Barfußgehen oder gar das Tragen von High Heels. Um zu dieser Erkenntnis zu gelangen, statteten die Forscher insgesamt 68 Probanden mit ein und dem selben Schuhmodell aus und ließen sie abwechselnd barfuß oder mit den Laufschuhen auf einem Laufband gehen. Angebrachte Reflektoren, sowie eine installierte Hochgeschwindigkeitskamera nahmen hierbei die einzelnen Bewegungsabläufe auf. Die anschließenden Analysen der Krafteinwirkung auf die Gelenke ergaben sehr deutliche Werte, die durchaus aufzeigen, dass Laufschuhe nicht zwingend notwendig gesund sind.

Die Analysen ergaben, dass die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke durch das Laufen mit Joggingschuhen deutlich höhere Belastungen ertragen müssen als es beim Barfußgehen der Fall ist. So unterliegen die Hüftgelenke einem Mehr an belastenden Einwirkungen von 54% und die Kniegelenke bis zu 38%. Frühere Studien zu dem Thema der Gelenkbelastung durch das Tragen von High Heels erweisen sich im Ergebnis als weitaus schonender als im Falle der Sportschuhe. Diese Erkenntnisse sollen nun ihre Auswirkungen bei dem künftigen Schuhdesign für Läufer erbringen, damit die Belastungen deutlich eingegrenzt werden können. Allerdings wird es trotz aller Veränderungen auch in der Zukunft keinen Laufschuh geben können, der für jeden Läufer ein gesundes und perfektes Lauftraining ermöglichen wird, da hierbei zu viele Faktoren des Einzelnen bedacht werden müssen.

Quelle: Portal der Orthopädie