Die fünf Tibeter sind Körperübungen, die die Gesundheit und Energien verbessern und das körperliche und geistige Wohlbefinden regenerieren. Die Übungen werden einmal täglich in einer festen Reihenfolge durchgeführt.
Entspannung pur bei einer Ayurveda-Massage
Ayurveda - die traditionelle indische Heilkunst - ist bereits etwa 5.000 Jahre alt. Der Name setzt sich aus den Worten "Ayur" und "Veda" zusammen und bedeutet "langes Leben" und "ewiges Wissen" - also: Wissen vom langen Leben.
Mehr Wohlbefinden mit der Ayurveda-Diät
Bei der ayurvedischen Ernährung werden die Essgewohnheiten auf die körperliche Konstitution abgestimmt. Jeder Mensch muss sich individuell ernähren, um Gewichtsprobleme in den Griff zu bekommen.
