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Wunderwaffe Sport

Der Mensch als ursprünglich bewegungsfreudiges Wesen, hat im Verlaufe der Jahrhunderte sein Beweglichkeit gegen die Bequemlichkeit des Sofas eingetauscht. Eine Tatsache, die sich leider auf Dauer mit äußerst negativen Wirkungen sehr deutlich und zum Teil auch schmerzhaft in Übergewicht, Muskelverspannungen- und Degenerationen, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Beschwerden oder auch mit "eingerosteten" Gelenken aufzeigen. Zudem kann Sport nicht fit halten, sondern auch das Leben deutlich verlängern!

Eine Langzeitstudie aus Schweden, die im Jahr 1970 begann und unter anderem die Lebenszeit von insgesamt 2205 Männer im damaligen Alter von 50 Jahren untersuchte, präsentiert nun Ergebnisse, die auch den größten Sportmuffel vom Sofa jagen sollte. Im Rahmen dieser Studie fanden die Wissenschaftler heraus, dass, wer auch im Alter von erst 50 Jahren mit sportlichen Betätigungen beginnt eine verlängerte Lebenszeit hat. Vergleichbar ist dieser Faktor ähnlich dem, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Auch im Vergleich zu Personen, die ihr Leben lang Sport getrieben haben, erreicht man mit einem konsequenten wöchentlichen Bewegungsprogramm die gleichen Werte.

Sport in Maßen verlängert das Leben und beinhaltet viele weitere positive Aspekte, die man(n) nicht verachten sollte. So steigert sich mit der Zeit nicht nur die Ausdauer, sondern auch die gute Laune, das Gewicht bleibt auf einem gesundheitsfördernden Niveau, das Herz-Kreislauf-System wird in einer gesunden Weise unterstützt und auch das Immunsystem aktiviert. Knochen und Gelenke, die nicht schmerzhafte Veränderungen aufzeigen, erlauben einen geraden Gang, der sich auch auf andere Menschen sehr positiv auswirkt. Und wie man anhand der Studienergebnisse unschwer erkennen kann, stimmt der Spruch "dafür bin ich zu alt" nicht im Geringsten.

Quelle: Chirurgie Portal

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