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Pflege

Schwanger und gut gepflegt

In der Schwangerschaft wird der Körper besonderen Strapazen ausgesetzt. Der veränderte Hormonspiegel wirkt sich auch auf das Aussehen der Haut aus. Viele Frauen leiden in dieser Zeit besonders an Hautunreinheiten und Pickel. Zusätzlich sind noch Haare und Fingernägel betroffen. Haare werden leichter fettig, Fingernägel brechen. In der Schwangerschaft schwitzt man auch leichter, daher muss sich die Frau besonders gut pflegen. Es sollten nur milde Mittel verwendet werden, das gilt für die Reinigungsmilch genauso wie für Duschgels. Ein großes Thema sind auch die Schwangerschaftsstreifen, die durch die Dehnung des Bindegewebes entstehen können. Diese sind bläulich, die Farbe verschwindet zwar nach der Geburt, aber die Narben bleiben.

Stellen, die von Schwangerschaftsstreifen besonders betroffen sind, sind Brust, Bauch, Oberschenkel und Hüften. Mit einem Massageöl sollten diese Stellen nicht nur massiert, sondern auch leicht gezupft werden. Wichtig ist in der Schwangerschaft auch Entspannung. Stress schadet dem Kind, daher sollte man sich in der Zeit vermehrt einmal einen Wellnesstag gönnen. Diesen kann man nach Belieben einmal in der Woche zu Hause durchführen, in dem man sich ein warmes Bad gönnt, ein Buch liest oder einfach nur die Seele baumeln lässt und den Alltagsstress draußen lässt.

Ein Verwöhnprogramm während der 9 Monate ist ein muss. Besonders angenehm ist es, wenn man sich von Partner massieren lässt. Das tut nicht nur Körper und Seele gut, sondern fördert auch den Kontakt zwischen Mann und ungeborenem Kind. Ruhe ist das Wichtigste, während man sich der Wellness hingibt. Alle störenden Quellen wie Telefon oder Türklingel sollen abgeschaltet werden. Nur wenn man ungestört ist, kann man richtig entspannen. Ein Wellnessbad zu Hause muss gut vorbereitet werden. Je nach Lust und Laune stellt man Duftkerzen ins Bad und legt ruhige Musik auf. Ein kleiner gesunder Imbiss in Form von Obst und Tee tut ebenfalls sehr gut, während man in der Badewanne entspannt.

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