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Grundtechniken fr ein solides Workout zu Hause

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Ein Besuch im Fitnesscenter oder teuer gekauftes Fitnessequipment fr den heimischen Einsatz sind nicht ausschlaggebend um effektiv seine Fitness zu trainieren. Im Grunde gibt es drei Basisbungen, welche den grten Teil des Oberkrpers abdecken.

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Sorbet aus Feigen fr laue Sommernchte

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Immer fter bekommen wir auch in unseren Breiten frische Feigen zum Kaufen angeboten. Ab Ende Juli beginnt die Saison. Meist kommen die Feigen aus der Trkei oder Griechenland. In jngster Zeit gibt es aber auch schon erfolgreiche Ernten aus Sddeutschland.

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Was tun, wenn das Gedchtnis nachlsst?

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Nicht nur das Alter ist fr ein schlechteres Gedchtnis verantwortlich..

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Lecker, abwechslungsreich und begehrt - das Pausenbrot

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Wenn der Magen knurrt, kann der beste Schler nicht lernen. Diese Aussage ist tatschlich bewiesen worden. Schler, die mit leerem Magen in der Schule sitzen, knnen keine Hchstleistungen vollbringen. Und das ist das Lernen nun einmal, Hchstleistung fr den

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