Zu Hause ist es heimelig warm, draußen herrschen Minus-Temperaturen. Diese Temperaturschwankungen sind es, die die Haare fliegen lassen und austrocknen.
Der Kraftdreikampf besteht aus den Disziplinen Kreuzheben, Kniebeugen und Bankdrücken. Mit dem Bankdrücken werden vor allem die Brustmuskeln trainiert.
FIT-UND-WELLNESS
Kendo kann vielerlei für einen Menschen sein. Eine Kampfsportart, die es gilt mit Bedacht auszuführen, ein Sport, der die Gesundheit erhält oder aber auch eine Lebenseinstellung.
BEAUTY
Wer im Voraus genau plant, wann man welche Pflege für die Schönheit benötigt, kann diese besser in den Tagesplan mit einbeziehen.
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